Diyetisyen ve yaşam koçu Gizem Şeber, yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden şeftalinin sağlık açısından da birçok faydası olduğunu söylüyor.
Oldukça düşük bir kaloriye sahip şeftalinin antioksidan kaynağı olduğunu belirten Şeber, aynı zamanda C vitamini kaynağı olan şeftali ile ilgili şu bilgileri veriyor: Bağışıklık sistemimizi güçlendiren, kas yapımına yardımcı, deri hücrelerimizin yenilenmesinde rolü olan C vitamini ihtiyacımızın yüzde 12sini günde 1 adet şeftali ile karşılayabiliriz. Şeftali, vücutta A vitaminine dönüşen beta-karotenlerden zengindir. A vitamini; görme fonksiyonlarımız ve solunum sistemimiz açısından önemli. Yüksek kan basıncını düşürmek için tuzu azaltmanın yanı sıra, şeftali gibi yüksek potasyum içeren meyveler tüketilmeli.
zaman.com.tr
Şeftali sayısız şifa barındırıyor
Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden şeftalinin sağlık açısından da birçok faydası olduğu bildirildi.
YORUM EKLE
1
Dünya arsenikli su tehdidi altında!
2
Tüm kanser türleri üzerinde etkili!
3
Tereyağı kansere karşı koruyucu
4
Beyaz peynirin az bilinen faydaları
5
Fındıkta aflatoksine karşı makineli kurutma
6
Siirt fıstığında rekolte endişesi var
7
Üzüm üretiminde gerilemenin sebebini açıkladı
8
Market alışverişinde rekabet sanala taşındı
9
Kuru incir ihracatı 60 bin tonu aştı
10
Yoğurt insanı 10 yıl gençleştiriyor
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
06:22
GÜNEŞ
07:52
ÖĞLE
12:55
İKİNDİ
15:25
AKŞAM
17:48
YATSI
19:12