Ülkemizde ortalama her on bireyden birinde görülen şeker hastalığının görülme sıklığı her geçen gün sürekli olarak artmaktadır.

Şeker hastalığının temeli yıllar içerisinde atılmakla birlikte çocuk yaşta edinilen beslenme alışkanlığı ile bu hastalıktan korunulabilir. Diyetisyen Serkan Tutar uyarıyor: Anne ve baba olarak bu hastalığa yakalanmış olsanız da aynı kaderi çocuğunuzun yaşamasına izin vermeyin! Peki korunmak için neler yapılmalı.

BİR DİYETİSYENDEN YARDIM ALIN
Şeker hastaları için en önemli tedavi beslenme şeklinin düzenlenmesidir. Eğer kendi beslenme düzeninizi oluşturursanız çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarını erken yaşta yönlendirebilirsiniz. Özellikle porsiyon ölçüleri ve tüketilen besinlerin içeriği şeker hastaları için çok önemlidir. Bunu ancak bir diyetisyen yardımı ile sağlayabilirsiniz.

AYNI TABAK VE MİKTARDAN KURTULUN
Anne ve babaların en sık yapmış olduğu yanlış kendi tabaklarına koydukları yemek miktarını çocuklarının tabaklarına da koymalarıdır. Sizin tüketebileceğiniz yemek miktarının aynısını çocuğunuz tüketmediğinde aç kalacak düşüncesinden sıyrılın. Çünkü mide kapasitesi sizinkinin yarısı hatta dörtte biri olan çocuklarınızdan aynı miktarda besin tüketmesini beklemeyin.

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLARI ÖĞRETİN
“Atıştırmalar yüzünden kilo alıyorum” cümlesi çok sık kullanılsa da sağlıklı atıştırma alternatifleri de bulunmaktadır. Cips, kremalı, şekerli bisküviler, pasta, kek, çikolata ve şekerli ürünler gibi ara atıştırmalık yerine meyve, sandviç, tost, yoğurt, peynir tercih etmek hem çocuğunuzun daha az kalori almasına hem de kan şekerinin ani yükselmemesine neden olur. Bu durumda şeker hastalığı riski azalmaktadır.
hurriyet.com.tr