Protein, lif ve nişasta açısından bolca  zengin bir sebzedir. Ayrıca ruh halini düzelterek insanların neşeli olmalarını sağlar.

Bunun dışında işte diğer faydaları;
* Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
* Kan kanseri ve bağırsak kanserine karşı koruyucudur.
* Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
* Hazımsızlığa iyi gelir, kabızlığı engeller.
* Yüksek kolesterole iyi gelir.
* Vücuda güç ve enerji verir.
* Kasların güçlenmesini sağlar.
haberturk.com